Treinando no frio

Ontem o tempo estava agradável. Aqui na minha cidade temperatura estava quente, flores nas árvores, por pouco parecia que já estávamos na primavera. Doce ilusão. Durante a madrugada choveu bastante, e o dia hoje amanheceu geladinho. Nada muito absurdo, mas o inverno fez questão de marcar presença e dizer que ainda não foi embora.

E aí? Como fica a malhação? Quando está calor, pelo menos para mim, é mais fácil de arrumar animo de ir malhar. A gente olha o sol lá fora e pensa "Já já é verão, vamos que vamos!". Mas e quando você olha para fora e vê um tempo chato, escuro, chuvoso, friozinho? Desanima, né?

Sejamos sinceras. A vontade que dá é de baixar o novo episódio da série que você acompanha (Inclusive, tudo para colaborar, né? Hoje sai o Summer Finale de uma das minhas séries preferidas!), pegar uma barra de chocolate, aquele cobertor quentinho e largar mão de tudo. Verão? Que verão?

(essa foto me representa)

Porém, xô preguiça! Pare já com isso, MESMO! Esse é um pensamento que não pode vir na sua cabeça. Procure lembrar do foco de ontem e retome ele hoje, agora mesmo. E se o tempo bom que te anima, pense que logo logo vai chegar o calorzinho de novo, e você vai sair como na rua? Toda cheia de cobertores e casacos ou como uma modelo da Victorias Secret?

Por isso, esqueça do dia que está fazendo lá fora. Coloque uma música bem alta, veja no Clima Tempo que logo logo o calor tá por aí e se anime para ir malhar. E o melhor: Aproveite que no frio tem vários benefícios para malhar. Você não sabia? Veja só o que o site Educação Física e o Minha Vida dizem:

"O ideal é aproveitar esse clima mais frio para cair na academia sem preguiça, como corpo precisa queimar mais calorias para gerar calor as gordurinhas a mais podem ser eliminadas com mais facilidade."

"O corpo sua mais no verão porque precisa fazer um esforço maior para regular a temperatura interna. Transpirando menos no inverno, o treino fica mais agradável."

Bom né? Então nada de preguiça. O quentinho da cama é muito bom, mas melhor ainda é ficar com o corpo dos sonhos, saudável e feliz. E afinal, treinar não leva o dia todo, certo? Tem como aliar as duas coisas de forma simples. Mas, treine primeiro! E os resultados virão, você vai ver.