Tá precisando de uma inspiração?

Segunda-feira, dia em que começa tudo de novo. Hora de eliminar aquelas calorias extras que a gente sempre dá um jeitinho de ganhar no fim de semana né? É claro que é melhor evitar, mas também não precisa passar vontade! Se a tentação é muita de comer um docinho, lembre-se de comer bem moderadamente e se conseguir não comer, melhor ainda.

Mais um dia de treino para muitos. Eu mesma vou começar daqui a pouco. Confesso que na segunda-feira a gente sente um pouco mais de preguiça, afinal não é todo fim de semana que dá para continuar com os exercícios, o que acaba "quebrando" aquela rotina de treino semanal. Mas como nada é impossível, vamos levantar dessa cadeira, colocar água na garrafinha e se aprontar para começar!

Antes, é claro... Não deixe de olhar mil vezes para a inspiração do dia de hoje: Bella Falconi, que decidiu mudar há 2 anos atrás o seu estilo de vida, e o resultado, você vê abaixo!

Dá uma olhada nos tipos de exercícios que ela faz! Não é a toa que ela está super em forma né?

Bella conta que no começo ela tinha muita preguiça e começou a malhar as cinco e meia da manhã, antes de ir trabalhar. Ela diz que teve dias em que saia de casa chorando e morrendo de sono, mas superou todos os momentos difíceis e conseguiu chegar onde chegou!

A brasileira conta que não come carne vermelha, mas sim frango orgânico ou peixes, como atum ou salmão como proteína.

Ela treina 6x por semana e faz abdominal 3x por semana. 

                                        

Agora, para vocês terem uma noção de como ela era e como em apenas 2 anos ela conseguiu chegar até aqui! Isso que é inspiração..

Então, vamos lá malhar?

Beijos!