Tudo que você precisa saber sobre Jillian!

Você já nos viu falar sobre Jillian, certo? Atualmente, o treino que a Vivi e eu fazemos é dela. Jillian Michaels é uma personal trainer, apresentadora do reality show The Biggest Loser e empresária de Los Angeles, na California. Jillian sempre foi uma criança gordinha, e até um pouco maior ela ainda era assim. Veja só.

Ela sofreu bullying por colegas e mesmo assim conseguiu dar a volta por cima. Pois é, isso foi um impulsor para que ela emagrecesse e abrisse um centro de medicina esportiva em Beverly Hills no ano de 2002. Ela também já escreveu vários livros sobre saúde e bem estar, entrando até para a lista de Best Sellers do New York Times. E são muito populares seus DVDs, esses, que nós usamos para treinar. Vamos falar um pouquinho deles?

30 Days Shred é um programa que está dividido em 3 níveis, sendo que cada nível deverá ser feito durante 10 dias (de preferência seguidos). O treino dura cerca de 25 minutos e consiste na combinação de exercícios de cardio, abs, etc. E sem interrupções. O fato de estarmos sempre em movimento durante esses 25 minutos e de acordo com a combinação de exercícios feita pela Jillian, permite com que tenhamos mais resultados bons nesse tempo do que em mais do que 1 hora numa academia. E o melhor, para fazer esses exercícios basta ter um colchonete e 2 pesinhos.  

Jillian diz, que com esse treino "você pode perder até 20 quilos em 30 dias". E eu acredito nela. Há uma razão para o seu 30 Day Shred tenha se tornado um hit nacional: Ele funciona de verdade.

Essas são algumas imagens retiradas da internet (caso alguma seja sua, entre em contato conosco para darmos os devidos créditos). Baita inspiração né? Somente em 30 dias e treinando 25 minutos por dia, tendo resultados como esses, eu ficaria doida de feliz. 

Bom, para quem quiser, dá para comprar o treino aqui. Ou para quem quiser ver pelo youtube tem o primeiro level aqui, o segundo aqui e o terceiro eu não achei no youtube, mas você acha facilmente por aí. 

Week Six-Pack inclui duas dinâmicas de treinos de 30 minutos, mais warm-ups e cooldowns. Comece com Nível 1 por três semanas, em seguida, avance para o Nível 2, para o aumento da intensidade e queimação de gordura. Aí continue nesse nível e os resultados prometem ser arrasadores. A frase de Jillian para esse treino é "eliminar gordura enquanto te tonifica". E esse treino também dá resultados muito bons. Veja só. 

Essa foto também peguei solta da internet. Se você souber o autor, me avise para eu poder dar os devidos créditos. Estimulante, né? Você encontra o Level 1 no youtube, e para comprar é só acessar esse link. 

Banish Fat Boost Metabolism se constitui basicamente em um treino para banir a sua gordura e acelerar o seu metabolismo. Ou seja, ele vai literalmente te moer! Ele é um treino de 40 minutos, bastante puxado mas recompensador. Nele, Jillian vai te levar a disparar o seu metabolismo para que você possa queimar gordura e desenvolver massa magra, com um abs esculpido e forte.

Wow! Diferença, né? Esse não tem level mesmo. Você faz o mesmo vídeo todos os dias, ou dia sim, dia não, a escolha é sua. Para ver pelo youtube você pode acessar esse link. E para comprar, você pode comprar novamente pelo Amazon.

Bom, a Jillian ainda tem outros treinos muito conhecidos, como o Yoga, o Ripped, o No More Troubles.. Mas isso é assunto para outro post, não é? Primeiro vou tentar fazer todos esses treinos para voltar e dar minha opinião para vocês, e depois continuo. Boa malhação!