Desde que vi as fotos da Carolina por aí achei ela uma inspiração possível: Tem o corpo parecido com o meu (ou o que o meu era, antigamente. rs), só que malhada. Por isso resolvi procurar mais fotos dela para juntá-las e usar para me inspirar a seguir o treino. Aliás, hoje foi meu quarto dia e firme e forte. Vamos que vamos!
Sobre a rotina de exercicios da Carol, achei essas inormações do Terra:
PESO:
A jovem malha desde os 15 anos, mas começou a pegar pesado na musculação no começo do ano. O resultado foi a perda de três quilos. Agora a morena pesa 63 quilos distribuídos em 1,73 m de altura.
TREINO:
Carol frequenta a academia seis vezes na semana e chega a ficar até duas horas malhando. “O meu personal conseguiu fazer um trabalho bem focado e natural sem forçar muito meu corpo. Tem semanas que eu faço trabalho de força, mas quando é mais aeróbico eu fico 2h30 de academia”, revela a morena que tem 100 cm de quadril e 67 de cintura.
ALIMENTAÇÃO:
“Sempre carrego fruta e torrada integral na bolsa. Eu como de três em três horas. E não como carboidrato a partir das 17h”, conta a modelo, que desde o começo do ano também passou a seguir a risca uma dieta balanceada.
A morena também não janta mais e aposta no café da manhã como a refeição para se manter durante o dia. “Não janto mais. Antes, de noite, eu comia macarrão com carne moída, há oito meses eu faço um jantar mais light. Gosto de tomar sopa, salada de fruta e tomo muito líquido. O café da manha é a minha refeição mais reforçada”, explica.
A jovem também adora comer comida japonesa e reconhece que quando muda a alimentação seu corpo logo sente a diferença. “Se a minha alimentação mudar um pouco, já faz diferença. Não como fritura, nem doce. Mas adoro chocolate, então compro barras de chocolate com proteína, que alimenta”, recomenda.
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